молочная сыворотка

От магазинного молока и кисломолочных отказались еще год назад.,в пользу здоровья дочери, покупаем только домашнее коровье молоко, творог, масло, брынзу, сливки и сметану.. езжу на рынок 2 раза в неделю..и хватает продуктов на каждый день.. В последнее время беру и сыворотку..теперь расскажу подробнее для чего:

1.во первых, в ней много протеинов и, практически, нет жиров..
2.В состав молочной сыворотки входит полный набор витаминов группы В, а также витамин С, никотиновая кислота, холин, витамин А, витамин Е и биотин. (что оч. полезно для волос,кожи и ногтей)
3.Молочная сыворотка содержит также кальций, магний и пробиотические бактерии (бактерии нужны  для нормализации ЖКТ), кальций и магний также для волос..
4.Как в помощь к лечению множества болезней и налаживания функций органов и систем..
5.Ее можно пить самостоятельно натощак, делать из нее протеиновые коктейли, десерты,блины...
6.Применять в домашней косметологии (кожи и волос) ..способствует регенерации клеток кожи, осветлению пигментации, эластичности кожи..Ополаскивание волос сывороткой,делает их гладкими и здоровыми, улучшает рост..

На данный момент стараюсь пить ее натощак, и ополаскивать волосы после мытья на ночь, только  для ополаскивания развожу ее теплой водой 1:1 ..жаль после нее волосы немного липкие..приходится утром мыть голову...или походить после сыворотки часик-два а потом сполоснуть волосы водой с столовой ложкой яблочного уксуса..