сегодня настоящая весна!!

сегодня впервые за эти месяцы по-настоящему тепло...и так солнце светит..
настроение сразу поднялось..хочется гулять весь день по городу, по набережной..:


вот вам фото:

Как я подготавливаю лицо перед нанесением макияжа и сам макияж пошагово

Для начала напишу по пунктам как я подготавливаю лицо к нанесению макияжа (это конечно не каждый день,мой ежедневный макияж напишу в отдельной теме..) и сам макияж шаг-за-шагом:

1.Очищаем поры и омертвевшие клетки пилингом
2.Также с помощью скраба обрабатываем губы и брови
3.Маска на лицо (выбираем по необходимости увлажняющая, матирующая, питательная...)
4.Тоником протираем лицо, снимая остатки маски и уравновешиваем естественный щелочно-солевой баланс кожи
5.Протираем лицо кубиком льда (у меня замороженная ромашка и зеленый чай), чтобы снять отеки и привести лицо в тонус
6.Сбрызнуть лицо термальной водой

1.Наносим гель/крем под глаза и на веки+ бальзам для губ
2.Наносим крем/увлажнитель на все лицо
3.На все лицо наносим выравнивающую базу под макияж (у меня сиреневая)
4.Скрываем мелкие недостатки корректорами : зеленым-покраснения, голубым или сиреневым -веснушки, пигментные пятна , желтый корректор-синеву под глазами.
5.Консиллером замазываем  круги под глазами, красноту губ, мелкие недостатки кожи..можно нанести вместо базы под тени
6.Наносим тонким слоем тональный крем на все лицо , я это делаю спец. кистью
7.Корректором темного цвета притеним скулы, крылья носа , углы лба, под нижнюю губу..это сделает лицо более рельефным..важно хорошо растушевывать и накладывать на места,где падает естественная тень..
8.Наносим хайлайтер на выступающие части скул и до висков, на спинку носа, под бровь, в уголках глаз, над верхней губой
9.Наносим жидкие румяна (если наносите сухие, то лучше сверху на пудру, жидкие -на тональный крем)
10.Закрепить макияж прозрачной пудрой или специальным спрэем

*после пункта 6 по необходимости наносим:  
1.карандаш на контур глаз или подводку
2.тени
3.тушь
4.тени на брови
5.карандаш на контур губ
6.помаду
7.блеск для губ

А теперь в картинках все, чаще всего используемые продукты:

1. пилинг

2.скраб для губ

3.экстра-увлажняющая маска

4. Тоник с экстрактом чайного дерева

 5. самодельные кубики льда..

6.термальная вода

7.Гель под глаза Хелена Рубинштэйн + бальзам для губ

 8.увлажнитель для лица

9. база под макияж( сиреневая  выравнивает тусклый цвет лица, зеленая скрывает покраснения и естественного цвета -для нормальной кожи)

10. палетка корректоров для лица

11.плотный консилер мас . наношу под глаза, хорошо маскирует покраснения , можно использовать самостоятельно без корректоров...

12.купила вчера тоналку макс фактор из новой серии, очень понравилась...,вообще, позже сделаю отдельную тему  про тональные средства.

13.хайлайтер мас , это оттенок luna этот оттенок для моей кожи слишком светлый, нужно заказать темнее, хорошо высветлит нужные участки лица ,дает легкое свечение кожи..

14.жидкие и сухие румяна в палетке,
а также - метеориты Guerlain (можно вместо румян)

15. прозрачная пудра для закрепления макияжа

* 1.карандаш и подводка-фломастер

2.любимые тени
Calvin Klein Eye Quad

3.тушь M•A•C Pro Lash

 4.тени для бровей "body shop"

5.карандаш для контура губ мас

 6.помада топ шоп

7.палитра блесков  для губ боби браун

набор кистей

Вечер добрый!!!

Сегодня забрала у сестры своего мужа кроссовки для бега .. вот такие :

 Буду бегать по пляжу, так как утром йод испаряется из моря, это очень полезно дышать морским утренним воздухом.

и завтра в 6:00 планирую начать бегать,утром..Просто, сегодня  с Олей (сестра мужа) устроили себе шоппинг по торговому центру ,и там были весы...я взвесилась- О , УЖАС!!!!- 53 кг!!!
 Кошмар, хотя месяца два назад была 48 кг. , вообще мой минимальный вес был с весны по ноябрь- это 43-45 кг..потом на зиму поправилась до 48, а это уже "наела" еще 6 кг (53 это с обувью и одеждой, - 1 кг= 52 кг...но, все равно много..!!!), хотя в школе , я помню, весила также 53, был даже когда-то 55 ..но все равно по  параметрам была тогда 87-62-92..ноги были полноваты, на мой взгляд (бедро 52 см).., а сейчас померилась 86-64-90, бедро- 49, икры 32...,надо худеть..!!

я уже в джинсы свои не влажу..у меня большинство джинсов 24 размера, а сейчас уже ношу 27 размер!! у меня все в ноги и попу уходит (это все сладкое,люблю шоколад..ем его очень часто), я просто на балет уже месяц не хожу, стала есть после 6-ти, и вообще мой организм просто в стрессовом состоянии..даже целлюлит появился!!

И так, моя цель это здоровое тело, упругое тело без жира.., только мышцы (в меру), параметры
- 87-59-87, бедро-45... кстати, я заметила, не так важно сколько у вас бедро (нога под попой ), а сколько см. у вас над коленом и чуть выше..у меня , когда я стройная и ноги смотрятся красиво, когда там объем 33см-над коленом, и 37 см- (на 10 см выше колена ). А сейчас у меня 35 см, и 40 см!! в этом случае нога выглядит сосиской, а она должна быть рельефной, плавно сужаться к колену вниз..


вообщем мои шаги к похудению, и прекрасным формам:

1. Бег по утрам 1 час.
2. Контрастный душ сутра , и ванна с морской солью 3 раз/нед.
3.Скраб из молотого кофе и оливкового масла (от целлюлита)/ или скраб из сахара+ лимонн.сок (для упругости кожи)
4.Обертывание пищевой пленкой+ крем разогревающий (во время тренировок балетных) 2 раз/нед.
5.Антицеллюлитный массаж.
6.Здоровый 8-часовой сон.
7.Пить не менее 1,5 л. воды/день
8.Раздельное, многоразовое питание. (без сладкого, мучного, жирного, маринованого..)
9.НЕ есть после 18:00
10. Занятия балетом 2 раз./нед. + йога кажд. день по 20 мин.

моя виртуальная модель, делала здесь:
http://www.myvirtualmodel.com